ロコモティブシンドローム

明けましておめでとう御座います🎉

今年もかえで接骨院グループを宜しくお願いします！

今回はロコモティブシンドローム（以下ロコモ）についてです！

ロコモとは年齢を重ねる事によって筋力が低下したり関節や脊椎等の病気を発症したりする事で立ったり、歩いたりといった事が困難な状態を言います。

ロコモ自体は病気ではないですがロコモから寝たきりや要介護への移行を予防する事が大切です！

またメタボリックシンドローム等の生活習慣病を併発している場合も多いです💦

ロコモによる運動不足が生活習慣病を悪化させる場合もあれば、生活習慣病による身体活動の低下がロコモを悪化させる場合もある為、互いに影響しあって機能低下を引き起こしている事も少なくないです💦

原因は大きく分けて次の２つと考えられます！

１つ目は骨粗鬆症、脊椎管狭窄症、関節リウマチ等による関節や骨に異常を引き起こし痛みや腫れ等が生じて正常な関節運動が出来なくなり、運動機能が低下してしまうと言われています。

２つ目は筋力やバランス力の低下によって運動機能の低下を引き起こす事も言われています。

また筋力やバランス力の低下によって転倒等の思わぬ怪我をしやすくなり、それが原因で運動不足になりロコモを悪化させる場合もあります>_<

予防法としては適度な運動をして骨や筋肉、関節の機能を維持する事です！！

運動しようにもどんな運動をしたらいいか分からない人は動画を用意しているので見て下さい(^^)