お風呂の効果！

• こんばんは吉村です！

最近、朝夜が寒くなってきました！

今回は入浴の効果を紹介したいと思います！お風呂に入ると身体が温まる事を温熱作用と言います！

この作用が働くと血液の流れが良くなり結果、疲労物質の除去・筋肉の緊張が取れ結果、身体が楽になります(^^)

また、ヒートショットプロテインが作られ細胞が活性化する事で免疫力が上がり結果、風邪などに掛かる確率が下がります(^^)

寒い日が続きますが身体を冷やさないようにして行きましょう！

ありがとうございました⭐️