美容と健康

こんにちわ‼️

最新ゴルフにハマっているこころ接骨院の里村です！

最近はだいぶ暖かくなり、じめじめを感じる天候になってきましたね〜😅

夏が近づいてくると、肌の露出が多い服装になると思うのですが、肌が弱い人やアトピー持ち、汗疹ができやすいなんて人は大変ですよね。

今日はそんなお肌について書いていきたいと思います！

まず、肌の役割は大きく4つに分けられていて、外的刺激から守るバリア機能・老廃物を排出する機能・体温を一定に保つ機能・感覚を伝える機能があります。

どれもすごく重要な役割をしてます‼️

そして体重の約1/6が皮膚の重さと言われているので、皮膚の調子が悪いとなると美容だけでなく健康にも良くない🙅‍♂️というのが分かりますね。

しかも肌に色々と塗ったりすると思いますが、外からの外的美容は約2割程度、残り8割は身体の内側からの影響と言われているので、まずは身体の内側から整えてあげると自然と美容もついてくると言う事なんです😃

では何をしたらいいのか？と思いますが、簡単に説明すると…

いい睡眠をとり

必須アミノ酸を取り入れ

腸内で発酵を起こし

血流を良くする

の4つになります！

次回詳しく説明していきたいと思うので、今すぐ気になる人はこころ接骨院へお電話下さい🙌笑