鵞足炎

かえで接骨院の吉村です(^^)

今回は鵞足炎について書こうと思います！

縫工筋、薄筋、半腱様筋の３つの筋が脛骨の内側に付着してそれが鵞鳥の足に似ている事が由来となり鵞足と言われています！

そして、そこの部分で炎症が起きる事で鵞足炎となります💦

主な症状としては内側の膝からすねあたりに痛みがあったり、階段の上り下りの時に痛みがあったりします(>_<)

原因はいくつかありますが、過度なスポーツや運動、合わない靴、膝の使い過ぎによって鵞足部の過度な摩擦等があります！

治療法としては安静、電気等を使った物理療法、靴やランニングコースの見直し等がありますが治療はかかりつけの先生と相談をしながら進める事が望ましいです😃

予防法として運動後のアイシングや特にストレッチを行う事が大切です(^^)

ストレッチの動画も一緒に載せたので見て下さい✋

最後まで読んで頂きありがとうございました！