無料でできる健康法

皆さんこんにちは。

かえで接骨院新発田院池田です＾＾

今日のタイトル『無料でできる健康法』について話していこうと思います。

高額の治療を受けたらよくなるのか？

結論、質のいい治療・クオリティの高い治療は受けることはできます、

しかし効果に関しては人それぞれだと思います。（決して高額治療をアンチしている訳ではありません）

もし、もっと安く健康になれる方法があれば知りたくないですか？

今日の私のブログは自分でできるみんな大好き無料の健康方法を書いていきたいと思います。！笑

一つでも自分にできそうなものがあって

やってみたら効果あったってなるならうれしいです＾＾

今日は部位別ではなく私生活編です！

①ウォーキング

歩くは人間の基本動作です！日光を浴びながら歩くと効果UP！

骨に刺激を与えて丈夫にしていきます！

②笑顔

笑顔を作ると表情の筋肉を多く使います。

顔のたるみを防止する効果や

自律神経を整えたりもします！

③よく噛む

よく噛むことによって、内蔵にかかる負担を減らして消化を助けます。

細かくすること最大限に栄養を吸収しやすくなります！

箸置きを使うこともおすすめです！

＜まとめ＞

①ウォーキング

②笑顔

③よく噛む

まとめてみると、普段からやっていた人もいたかもしれません。

ただ、それを意識してやることでより効果を出してきます！

無料に勝てるものはありません！！

生活や体は少しの意識で変わります！！

ぜひ実践してみてください。

また次回のブログでお会いしましょう。では