現代人は食べすぎ空腹でUPする力！

こんにちは！かえで接骨院新発田院の池田です！

今日もブログを見てくださりありがとうございます！

私は最近思っていることがあります。。

それはタイトルにもありますが

『現代人食べ過ぎ問題』

皆さん、おいしいものを食べようとするとついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね？

次の日とか、なんか身体が重いな、、だるいな、、

こんな経験をした時ある方も多いのではないでしょうか。

なぜそうなってしまうかというと、体の内臓も筋肉の一つだからです！！！！

不随意筋ともいい、自分の意思がなくとも動く筋肉だからです！

例えば、、

お腹いっぱい美味しいものを食べました

↓

お腹がパンパンになる

↓

内蔵器（胃）にも負担がかかる。疲れてしまう

↓

身体も重く、疲れた感じがする

大雑排に簡単に説明すると、このような流れで身体に負担がかかります。

たまには、空腹で内臓を休めてみたらいかがでしょううか？

タイトル回収になりますが、空腹でUPする力を３つ紹介します。

①内蔵を休めることで内臓の機能UP

②余分の栄養素が減り代謝がUP

③酵素を温存して自然治癒力がUP

このように空腹にはたくさんのメリットがあります。

たくさん食べていた人が急に食べなくなる。というのも

身体にも大きく負担がかかってしまいます。

私たちかえでのスタッフに聞いていただければ、自分にあった食事方法をオススメしてくれると

思いますよ＾＾いつでも聞いてください。

まだ、かえでに来た時ないよーっとブログを見ている方へのアドバイスは

『よく噛んで食べる』これを実践してみてください！

個体をよく噛み、砕くことで内臓への負担はだいぶ変わってきますよ＾＾

それではまた