セルフケアはするべき
皆さんこんにちは。新発田院の池田です。
今日はセルフケアをテーマにお話ししていこうと思います。
突然ですが、お家でなにかセルフケアを行っていますか？
答えがＮＯの方が多いんじゃないかと思います。
全然ＮＯで問題ありません。人間危機感がないとなかなか継続的に出来ないものです。
例えば
『太ったから運動しよう！』と人は多いですよね
しかし、
『太らないように運動しよう！』っていうように
人は危機感を感じると行動しやすいと思います。
では、セルフケアの意識としてどうして行くべきか
至ってシンプルです。
『とりあえず、やってみる』が大切です。
とりあえず、やってみる（行動する）
↓
それを繰り返す
↓
習慣化する
このブログを見てしまった人は後は行動ですね笑
かえで接骨院のYouTubeはたくさんのセルフ動画があふれています。
かえでスタッフに聞いていただけると
自分にあったセルフケア動画をおしえてもらえますよ！
現在、いってみようかなーと思って見てくださっている方も是非一度見てみてください
自分にあった動画あるはずですよ！
↓に私のオススメの肩の動きを改善する動画を貼っておきますので試しにやってみてください。